TAPOUT

 ←  Назад към страницата с тренировките

Tapout е разработена от професионалния състезател и треньор по MMA, кондиционален треньор Майк Карпенко. Програмата се основава на комбинация от кардио и силови упражнения, съчетани с удари от различни бойни спортове. Този тип тренировки забързва метаболизма и наистина променя тялото. Може би най-голямото предимство е, че се развиват всички мускулни групи, без да се дава превес на някоя от тях.Тренировките са почти изцяло със собствена тежест. Само при някои упраженения се ползват ластици за допълнително съпротивление. Програмата е подходяща както за хора, свикнали да тренират, така и за такива, които отдавна не са правили никакви упражнения.Основава се на експлозивност и комбинация от удари, съетани с целенасочено съпротивление и сила, които да задействат метаболизма, за изграждане на чиста мускулна маса и хармонично тяло. Различните съчетания са включени в уникални тренировки и програми. са предназначени да използват естествената устойчивост на тялото. Могат да бъдат изгорени до 1200 калории на тренировка!

Ползи
  • Изгаряне на мазнини
  • Подобрява сърдечно съдовата дейност
  • Повишава силата
  • Увеличава анаеробния капацитет
  • Предпазва ммускулните тъкани
  • Спестява време

Инструктор

trainer_3

Димитър Димитров

Митко играе футбол от 8 годишен и до днес поддържа любовта си към спорта, практикувайки Тапаут. Сертифициран инструктор по Тапаут.