ОФП – Силова

← Назад към страницата с тренировки

ОФП е методика за трениране, която предизвиква не само тялото, но и духа, развивайки основните физически качества: сила, издръжливост, мобилност, бързина, баланс, експлозивност, точност. Тренировките са кратки, но много интензивни и съчетават разнообразни елементи от три вида спорт – вдигане на тежести, лека атлетика и гимнастика. Идеята е докато ставаш все по-силен, издръжлив и атлетичен, да опознаеш границите на възможностите си, състезавайки се със самия себе си и да изпиташ истинско удоволствие от предизвикателството, което ти поднася тренировката. ОФП е за хора, които търсят динамика и разнообразие, а не разполагат с много време в забързаното си ежедневие. Този метод на трениране е особено застъпен в подготовката на състезатели от най- различни спортове – ММА, кик бокс, плуване, футбол, баскетбол, ръгби,хокей на лед, американски футбол, както и военни, спец-части и други.

Ползи : 
  • Подобрява координацията
  • Повишава аеробната издръжливост
  • Загуба на мазнини
  • Освобождаване от стреса
  • Покачване на мускулна маса
  • Повишава силата

Инструктор

trainer_4

Момчил Стойчев

Момчил е професионален спортист от 17 годишен. Завършил е НСА "Васил Левски", специалност - БОКС. Освен треньорската професия, към момента той е и сертифициран инструктор по Табата и ОФП - Силова.